睡眠是人們最基本讓身體機(jī)能恢復(fù)的方法，但據(jù)香港中文大學(xué)2020年一項(xiàng)調(diào)查指，近七成港人有失眠問題，主要原因?yàn)楣ぷ骷皩W(xué)業(yè)壓力。有中醫(yī)師指睡眠為身體休養(yǎng)及恢復(fù)的關(guān)鍵，長期失眠不但令身體積勞成疾，更會(huì)引起情緒問題。

　　注冊中醫(yī)黎天沛表示，不少港人經(jīng)常熬夜，長期睡眠不足，為了工作思慮過度，長久會(huì)引起暗耗陰津，造成陰虛或寒熱夾雜的體質(zhì)。這類病人經(jīng)常會(huì)覺得口干目澀、心煩多夢，除了處方中藥外，中醫(yī)更會(huì)因應(yīng)病人情況建議他們適當(dāng)服用鐵皮石斛。中醫(yī)有云“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，由每日的食物中攝取所需營養(yǎng)，最為合適。鐵皮石斛經(jīng)加工炮制后，生津而不寒涼，可以泡茶飲用。

　　黎醫(yī)師又言，上品的石斛中以鐵皮石斛的藥用效果最為顯著。針對(duì)現(xiàn)代人常有的陰虛火旺，鐵皮石斛能滋陰清熱、益胃生津、明目、強(qiáng)筋骨。不少長跑及越野賽的運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)在嚴(yán)格的訓(xùn)練后，感到身體不適，他們常在賽前與賽后向中醫(yī)求診，紓緩躁動(dòng)不安的情緒和疲憊的身體，他會(huì)建議以石斛入藥或作食療補(bǔ)充。黎醫(yī)師更謂自己也熱愛戶外活動(dòng)，曾親身感受經(jīng)過十小時(shí)甚至數(shù)十小時(shí)戶外活動(dòng)的身體反應(yīng)，原來身體在劇烈運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的熱量和疲倦，會(huì)形成一種燥火，令人體失去平衡，長久下去會(huì)形成虛火。

　　此外，港人受新冠肺炎疫情困擾兩年，基層市民即使失眠，未必會(huì)求診。最近有機(jī)構(gòu)推出“社區(qū)失眠支援計(jì)劃”，為在疫情下長期失眠的合適人士提供免費(fèi)中醫(yī)治療，包括由醫(yī)師診癥把脈評(píng)估、兩次免費(fèi)針灸治療以及28天分量的中成藥。有興趣參加計(jì)劃的人士可掃描二維碼，登入后完成問卷及留下聯(lián)絡(luò)方式，經(jīng)評(píng)估后會(huì)收到WhatsApp電話通知，然后預(yù)約前往看診。計(jì)劃現(xiàn)已開始，截止報(bào)名日期為今年12月31日。\大公報(bào)記者 陳惠芳