圖：夜晚常接觸光源會令體內(nèi)褪黑激素減少。

　　你有沒有開燈睡覺的習(xí)慣？如果有，應(yīng)該盡快戒掉。美國癌癥醫(yī)學(xué)會官方期刊《Cancer》曾發(fā)表一項研究指出，夜晚接觸光源可能會大幅增加甲狀腺癌的發(fā)生風(fēng)險達(dá)55%，女性則有更高的風(fēng)險。

　　該項研究有超過46萬名參與者，研究人員主要就夜晚接觸光源與甲狀腺癌發(fā)病率之間的關(guān)系進(jìn)行研究。結(jié)果顯示，較多接觸光源的人士與甲狀腺癌風(fēng)險呈現(xiàn)正向關(guān)系，而接觸最高光源的人與接觸最少光線的人比較，患上甲狀腺癌風(fēng)險增加55%。

　　研究人員解釋，這是由于在黑暗環(huán)境之下，身體會釋放大量褪黑激素，令人們睡意漸濃，并使心跳速度減慢，降低血壓；另一方面，褪黑激素會令細(xì)胞致癌因子的破壞減慢，并同時影響到免疫系統(tǒng)的運作。褪黑激素的下降亦會進(jìn)一步改變瘦素、胃饑餓素和胰高血糖素等的水平，從而導(dǎo)致肥胖的情況。

　　夜晚常接觸光源會令褪黑激素減少，故大家應(yīng)該避免或盡量減少睡前看手機(jī)、睡覺不關(guān)燈等習(xí)慣，同樣，人們應(yīng)盡量遮蔽街外的光害，以免生理時鐘被打亂。除了會增加患癌風(fēng)險外，開燈睡覺亦會影響到睡眠質(zhì)素。 資料來源：健康醫(yī)聊