圖：冬瓜可除煩止渴。

　　愛美是人的天性，而健康是美的基礎(chǔ)，合理的膳食，能讓人們?nèi)莨鉄òl(fā)，延緩老化的過程。

　　時值炎夏，從中醫(yī)角度來看，夏日生火，火旺則令人煩，有些人會覺得特別煩躁，容易發(fā)火，而且胃口不好。那么，如何降火？不妨飲用一些涼茶進(jìn)行食療。冬瓜可清熱解毒，利水消痰，除煩止渴，祛濕解暑，有助減肥；加入具有健脾清熱功效的薏仁，同煮成茶飲，有防暑去濕的功效，適合夏天飲用。

　　冬瓜薏仁茶

　　材料：冬瓜150克、薏仁50克。

　　做法：　

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　　　?、谒胁牧戏佩佒?，加適量水，煮至材料熟，即成?！　?/p>

　　功效：健脾利濕，有助于減肥。

　　備注：每日服用1次。